ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ درﺑﺎره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ( )

ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ درﺑﺎره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ

آدﻣﮫﺎ ﺑﻮﯾﮋه دﺧﺘﺮان اﻏﻠﺐ درﺑﺎره دوره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ، وﻟﯽ واﻗﻌﺎ در اﯾﻦ دوره ﭼﻪ ﭼﯿﺰ اﺗﻔﺎق ﻣﯽ اﻓﺘﺪ ؟

آﻏﺎز دوره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ، ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻣﮫﻢ ﺑﻠﻮغ در دﺧﺘﺮھﺎﺳﺖ. اﯾﻦ دوره ﺑﯿﻦ 2 ﺗﺎ 7 روز طﻮل ﻣﯽ ﮐﺸﺪ در اﯾﻦ ﻣﺪت ﺟﺮﯾﺎﻧﯽ از ﺧﻮن و ﺑﺎﻓﺖ ، از ﻣﮫﺒﻞ

ﺧﺎرج ﻣﯽ ﺷﻮد. ﺣﺠﻢ اﯾﻦ ﻣﺎﯾﻊ ﺧﻮن آﻟﻮد ، ﺣﺪود 30 ﻣﯿﻠﯽ ﻟﯿﺘﺮ اﺳﺖ ﺑﺮای ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از آﻟﻮدﮔﯽ ، ﻣﻌﻤﻮﻻ اﺳﺘﻔﺎده از ﻧﻮار ﺑﮫﺪاﺷﺘﯽ ﺗﻮﺻﯿﻪ

ﻣﯽ ﮔﺮدد .

ﺧﻮن و ﺑﺎﻓﺖ از رﺣﻢ ﺧﺎرج ﻣﯽ ﺷﻮد ، زﯾﺮا دﯾﮕﺮ ﻣﻮرد ﻧﯿﺎز ﻧﯿﺴﺖ ! در ھﺮ ﻣﺎه رﺣﻢ ﯾﮏ زن ﺑﺮای آﻣﺎدﮔﯽ ﺟﮫﺖ ﺑﺎرداری ، ﻻﯾﻪ داﺧﻠﯽ ﺧﻮد را ﺑﻪ

ﮐﻤﮏ ﺑﺎﻓﺖ و ﺧﻮن اﺿﺎﻓﯽ ﺑﺎزﺳﺎزی ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . اﯾﻦ ﻻﯾﻪ داﺧﻠﯽ ﺑﺎزﺳﺎزی ﺷﺪه وﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺗﺨﻤﮏ زن ﺑﺎ اﺳﭙﺮم ، ﺑﺎرور ﺷﺪه ﺑﺎﺷﺪ ، ﻣﻮرد ﻧﯿﺎز

اﺳﺖ. وﻟﯽ اﮔﺮ ﺗﺨﻤﮏ ھﺎ ﺑﺎرور ﻧﺸﺪه ﺑﺎﺷﻨﺪ ، ﻋﻤﻼ ﻧﯿﺎزی ﺑﻪ ﺣﻔﻆ اﯾﻦ ﻻﯾﻪ ﺟﺪﯾﺪ ﻧﯿﺴﺖ و رﺣﻢ آن را دﻓﻊ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ اﯾﻦ اﻣﺮ ھﻤﺎن آﻏﺎز

دوره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ اﺳﺖ .

زﻧﺎن دو ﻋﺪد ﺗﺨﻤﺪان دارﻧﺪ ﮐﻪ ھﺮ ﯾﮏ ھﺰاران ﺗﺨﻤﮏ در ﺧﻮد ﻧﮕﮫﺪاری ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . در ھﺮ دوره زﻧﺎﻧﻪ ، ﯾﮏ ﺗﺨﻤﮏ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ رﺣﻢ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽ

ﮐﻨﺪ . اﮔﺮ ﺗﺨﻤﮏ در آﻧﺠﺎ ﺑﺎ اﺳﭙﺮﻣﯽ ﻟﻘﺎح ﻧﮑﺮد و ﺑﺎرور ﻧﺸﺪ ﺑﻪ ھﻤﺮاه ﺟﺪاره داﺧﻠﯽ رﺣﻢ ، ﺑﻪ ﺑﯿﺮون دﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮد . و دوره زﻧﺎﻧﻪ ﻣﺠﺪدا آﻏﺎز

ﻣﯽ ﺷﻮد . ﭘﺲ از دو ھﻔﺘﻪ از ﺑﺎزﺳﺎزی ﻣﺠﺪد رﺣﻢ ، ﺗﺨﻤﮏ ﺗﺎزه ، ﺳﻔﺮ ﺧﻮد را ﺑﺴﻮی آن آﻏﺎز ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . اﯾﻦ ﻓﺮآﯾﻨﺪ ﺗﺎ ﺷﺮوع دوران ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ

زن اداﻣﻪ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.

دوره زﻧﺎﻧﻪ ﭼﯿﺴﺖ ؟

وﻗﺘﯽ درﺑﺎره دوره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﺷﻮد ، اﻏﻠﺐ ﻣﻨﻈﻮر ھﻤﻪ ھﻤﺎن ﭼﻨﺪ روزی اﺳﺖ ﮐﻪ زﻧﺎن و دﺧﺘﺮان ، ﻣﺎﯾﻊ (ﻣﺨﻠﻮط)ﺧﻮن آﻟﻮد از ﻣﮫﺒﻞ

ﺧﻮد ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. اﻣﺎ دوره ﻣﺎھﺎﻧﻪ ھﻢ ﺑﺴﯿﺎر ﺑﺎ اھﻤﯿﺖ اﺳﺖ .

اﺗﻔﺎﻗﺎﺗﯽ ﮐﻪ در طﯽ ﯾﮏ دوره در ﺟﺴﻢ زن رخ ﻣﯿﺪھﺪ :

اﯾﻦ دوره را ﮐﻪ ﺑﺮای زﻧﺎن و دﺧﺘﺮان از 21 روز ﺗﺎ 45 روز ﺑﻪ درازا ﻣﯽ ﮐﺸﺪ، دوره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ طﺒﯿﻌﯽ ﻣﯽ ﻧﺎﻣﻨﺪ . ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ھﻔﺘﻪ از اﯾﻦ دوره ﺑﻪ

دﻓﻊ ﻣﺎﯾﻊ ﺧﻮن آﻟﻮد ﻣﺮﺑﻮط ﻣﯽ ﺷﻮد ، در ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺪت اﯾﻦ دوره ، رﺣﻢ ﻣﺠﺪدا ﺧﻮد را ﺑﺎزﺳﺎزی ﻣﯽ ﮐﻨﺪ و ﺗﺨﻤﮏ آزاد ﻣﯽ ﺷﻮد . اﻏﻠﺐ دﺧﺘﺮان

در ﺳﻦ 10 ﺗﺎ 15 ﺳﺎﻟﮕﯽ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ، ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ اﯾﻦ ﺳﻦ 12 ﺳﺎل اﺳﺖ . ھﯿﭻ زﻣﺎن دﻗﯿﻘﯽ را ﻧﻤﯽ ﺗﻮان ﺑﺮای ﯾﮏ دﺧﺘﺮ

ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ ﮐﺮد . ﻣﻌﻤﻮﻻ ﯾﮏ دﺧﺘﺮ دو ﺳﺎل ﭘﺲ از آﻧﮑﻪ ﺳﯿﻨﻪ ھﺎﯾﺶ ﺷﺮوع ﺑﻪ ﺑﺰرگ ﺷﺪن ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ، اوﻟﯿﻦ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. اﻟﺒﺘﻪ

ﺑﻌﻀﯽ دﺧﺘﺮھﺎ ﺣﺪود ﺷﺶ ﻣﺎه زودﺗﺮ ، ﺗﺮﺷﺤﺎﺗﯽ را در ﻣﮫﺒﻞ ﺧﻮد اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

ﺑﺮای ﯾﮏ دﺧﺘﺮ ﻻزم اﺳﺖ ﺑﺪاﻧﺪ ﮐﻪ درﺑﺎره دوره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ، ﭼﻪ ﭼﯿﺰھﺎﯾﯽ طﺒﯿﻌﯽ اﺳﺖ و ﭼﻪ ﭼﯿﺰھﺎﯾﯽ ﻧﯿﺴﺖ؟

آﻧﮫﺎ ﺑﮫﺘﺮ اﺳﺖ در اﯾﻦ ﺑﺎره از ﻣﺎدر ﯾﺎ اﺷﺨﺎص ﻗﺎﺑﻞ اﻋﺘﻤﺎد دﯾﮕﺮ اطﻼﻋﺎت ﮐﺴﺐ ﮐﻨﻨﺪ اﻣﺎ در ﺻﻮرت ﭘﯿﺸﺎﻣﺪ ﻣﺴﺎﺋﻞ زﯾﺮ ﺑﮫﺘﺮ اﺳﺖ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ

ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﮐﻨﻨﺪ:

- دوره ﺧﻮﻧﺮﯾﺰی ﺑﯿﺶ از ﯾﮏ ھﻔﺘﻪ طﻮل ﺑﮑﺸﺪ .

- ﺷﻤﺎ ﻣﺠﺒﻮر ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻧﻮار ﺑﮫﺪاﺷﺘﯽ ﺧﻮد را زود ﺑﻪ زود ﺗﻌﻮﯾﺾ ﮐﻨﯿﺪ (در ھﺮ ﯾﮏ ﯾﺎ دو ﺳﺎﻋﺖ ، ﯾﮏ ﻋﺪد)

- ﺑﯿﺶ از ﺳﻪ ﻣﺎه ، ﺑﯿﻦ دو دوره ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﯿﻔﺘﺪ .

- در ﻓﺎﺻﻠﻪ دو دوره ، ﺧﻮﻧﺮﯾﺰی داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ .

- درد ﺷﺪﯾﺪ و ﻏﯿﺮ طﺒﯿﻌﯽ ، ﻗﺒﻞ و ﯾﺎ در ﺣﯿﻦ دوره داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ .

- دوره ﺷﻤﺎ ﻣﻨﻈﻢ ﺑﻮده وﻟﯽ ﻧﺎﮔﮫﺎن ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺷﻮد.

ﺑﺮای زﻧﺎن و دﺧﺘﺮان ، اﯾﻦ دوره ﻧﺴﺒﺘﺎ از ﻧﻈﻢ ﺧﻮﺑﯽ ، ﺑﺮﺧﻮردار اﺳﺖ. ﮐﻞ دوره ﺣﺪود 21 ﺗﺎ 34 روز طﻮل ﻣﯽ ﮐﺸﺪ و دوره ﺧﻮﻧﺮﯾﺰی ﺣﺪود ﯾﮏ

ھﻔﺘﻪ طﻮل ﻣﯽ ﮐﺸﺪ . اﻣﺎ ﺑﺮای دﺧﺘﺮان ﻧﻮﺟﻮان در ﺳﺎل اول ، اﯾﻦ دوره ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﻮده و ﭘﯿﺸﮕﻮﯾﯽ آن ﺳﺨﺖ اﺳﺖ . ﺑﮫﺘﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ

ﺗﺎرﯾﺦ دﻗﯿﻖ ﺷﺮوع و ﺧﺎﺗﻤﻪ دوره را در ﺗﻘﻮﯾﻢ ﺧﻮد ، ﯾﺎداﺷﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﭘﺲ از ﺣﺪود 6 ﺳﺎل از ﺷﺮوع اوﻟﯿﻦ دوره ، دوره ھﺎ ﻧﻈﻢ ﺑﮫﺘﺮی ﺑﻪ ﺧﻮد

ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ.

ﺑﺮﺧﯽ در طﯽ دوره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ، درد ﻧﯿﺰ دارﻧﺪ ، ﺑﻪ وﯾﮋه در روزھﺎی اول. در اﯾﻦ ﺻﻮرت ، ﺑﺮای دردھﺎی ﺳﺒﮏ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ از ﻗﺮص اﯾﺒﻮﭘﺮوﻓﻦ

اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ. ﮐﺎرھﺎی زﯾﺮ ﻧﯿﺰ در ﮐﺎھﺶ درد ﻣﻮﺛﺮ ھﺴﺘﻨﺪ :

- ﮔﺬاﺷﺘﻦ ﺣﻮﻟﻪ ﮔﺮم در ﻧﺎﺣﯿﻪ زﯾﺮ ﺷﮑﻤﯽ

- ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻓﮑﺮ ﯾﺎ آرﻣﯿﺪﮔﯽ

در ﺻﻮرت اداﻣﻪ درد ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮد ﻣﺸﻮرت ﮐﻨﯿﺪ.

ﻣﻌﻤﻮﻻ در طﻮل دوره ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ، ﺧﻮن رﯾﺰی ﺧﯿﻠﯽ زﯾﺎد ﻧﯿﺴﺖ . در ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﯿﻦ 3 ﺗﺎ 6 ﻋﺪد ﻧﻮار ﺑﮫﺪاﺷﺘﯽ و در ﺣﺎﻟﺖ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﮐﻤﺘﺮ از

اﯾﻦ ﻣﺼﺮف ﻣﯽ ﺷﻮد. در ھﺮ ﺣﺎل اﮔﺮ اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺧﻮﻧﺮﯾﺰی ﺷﻤﺎ ﺷﺪﯾﺪ اﺳﺖ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺸﻮرت ﮐﻨﯿﺪ.

ﺿﻤﻨﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮات ھﻮرﻣﻮﻧﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻗﺒﻞ از ﺷﺮوع دوره ، دﺧﺘﺮان را ﺑﺴﯿﺎر آﺷﻔﺘﻪ و ﻧﮕﺮان ﺳﺎزد. ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮد ﻣﺸﻮرت ﮐﻨﯿﺪ ، طﺒﯿﻌﯽ

زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﺪ ، و ﺑﻪ ورزش ﺑﭙﺮدازﯾﺪ.

طﺒﯿﻌﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ دﺧﺘﺮان در اوﻟﯿﻦ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺧﻮد ، ﮐﻤﯽ ﻧﮕﺮان و ﻣﻀﻄﺮب ﺑﺎﺷﻨﺪ ، اﮔﺮ ھﻨﻮز اﯾﻦ دوره را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻧﮑﺮده اﯾﺪ ، ﺑﮫﺘﺮ اﺳﺖ ﮐﻤﯽ

اطﻼﻋﺎت ﻻزم را ﺑﻪ دﺳﺖ آورﯾﺪ و اﺟﺎزه ﻧﺪھﯿﺪ ﮐﻪ اﺣﺴﺎس اﺿﻄﺮاب ﺷﻤﺎ را درﻣﺎﻧﺪه ﮐﻨﺪ. ﺑﺪاﻧﯿﺪ ﮐﻪ اﯾﻦ ﯾﮏ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﮐﺎﻣﻼ طﺒﯿﻌﯽ از زﻧﺪﮔﯽ

ﺷﻤﺎﺳﺖ و ﺑﻪ آن ﺧﻮﺷﺎﻣﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ.

ﻣﺠﻠﻪ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﻣﺎدر